改善胰島素阻抗的實用指南：讓健康成為可能

2月12日

在上一篇介紹胰島素阻抗的文章，我們提及胰島素阻抗是由多種因素引起，包括遺傳、肥胖、缺乏運動以及不健康的飲食習慣等，使身體細胞對胰島素的敏感性降低，無法有效利用胰島素，導致血糖水平升高，增加患上2 型糖尿病及其他相關疾病（如心血管疾病和脂肪肝）的風險。

因此，及早了解自己有否出現胰島素阻抗，並及早改善胰島素阻抗是十分重要。究竟如何才能改善胰島素阻抗這狀況？這篇文章將會進一步深入介紹一些實用的改善胰島素阻抗方法。